Uit Hoe overleef je? blz 16
140gr verse of diepvriesbessen
2 eetlepels dadelstroop
300ml amandelmelk
2 eetlepels gemalenlijnzaad geblend met 60ml warm water
1 eetlepel dadelsuiker
1 vanillestokje 3 cm
1 stuk verse kurkumawortel van 1/2cm
1/4 theelepel kaneel
8 sneetjes zoutvrij volkorenbrood