Uit Bosh! blz 224
150gr havermout
50gr gemengde rauwe noten
3 eetlepels kokosrasp
50gr gemengde zaden
100gr gemengd gedroogdfruit
100gr medjooldadels
1 bio sinaasappel
2 eetlepels gemalen lijnzaad
1 1/2 theelepels kaneel
2 bananen
1 vanillestokje of extract
4 eetlepels amandelboter